Эстетика и красота классического балета доступны не только для профессиональных артистов. Занятия по боди-балету и стрейчингу помогут раскрыть ваши природные данные, развить грацию и гибкость.
Что такое боди-балет?
✅ Основательницей направления считают хореографа и фитнес-эксперта Лиа Сараго.
В 2005 году она выпустила видеокурс, в котором смешала упражнения из балета, йоги и пилатеса — он обещает сделать фигуру подтянутой и стройной без интенсивных изматывающих тренировок!
✅ Основная часть занятия – упражнения из классической хореографии. Это та база, которая дает силу и гибкость, чтобы танцевать сложные па. Но здесь — с оглядкой на возраст и подготовку учеников. Плюс даются упражнения на ОФП и попу+пресс.
✅ На боди-балет можно приходить с любой подготовкой, а особенно — без нее. Если вы 20 лет сидели за компьютером, а потом вдруг решили, что нужно срочно подружиться со спортом — вам сюда. Упражнения плавные, они щадят связки и суставы, так что повредить себе что-то практически невозможно. С помощью занятий даже можно восстанавливаться после травм (с разрешения врача).